Health News : तनाव का कारण बनते हैं ये फल, आज ही कर दें बंद

Dainik Haryana News : Health Tips : जैसा की आप जानते हैं फल हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमदं माने जाते हैं। जब भी हम बीमार होते हैं तो डॉक्टर भी हमें कुछ फल खाने के लिए देते हैं। ऐसे में आपको इनका सेवन हर रोज करना भी चाहिज ही छोड़ देना चाहिए। चलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं इस लेख के माध्यम से कि कौन से फलों का सेवन हमें नहीं करना चाहिए।   Read Also: 7th Pay Commission : कर्मचारियों की सैलरी में हुई इतनी बढ़ोतरी, Old Pension साथ! मीठे से रहें दूर : अगर आपको शुगर की बीमारी है तो आपको मीठे भोजन से आज ही परहेज कर लेने चाहिए। क्योंकि, मीठे भोजन में ग्लूकोज, सूक्रोज आदि जैसे पदार्थ पाए जाते हैं जो आपके शरीर में एनर्जी के लेवल को ज्यादा करते हैं और जिसके कारण शुगर का लेवल ज्यादा हो सकता है।     ज्यादा घी से रखें परहेज : कई लोगों को आपने देखा होगा के वो ज्यादा घी को खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा घी खाने से बीडी में ट्रांस फैट बढ़ जाता है और दिल की बीमारी होने लगती है।   Read Also: Today Update : बदल गए खाने की चीजों के भाव, जानें कौन सी चीजें हुई महंगी, सस्ती ज्यादा कैफीन से रखें परहेज : आज के समय में लोग एनर्जी ड्रिंक का सेवन ज्यादा करने लगे हैं ऐसे में अगर आप भी ऐसा कर रहे हैं तो आपको नुकसान हो सकता है। ज्यादा कैफीन शरीर में शुगर को बढ़ावा देता है। इससे आपके दिमाग पर गहरा असर पड़ता है।     रिफाइंड तेल से बची चीजों से रहें दूर : अगर हम रिफाइंड तेल या फिर रिफाइंड से बनी चीजों को खाते हैं तो हमारा शरीर फूलने लग जाता है और सूजन आनी शुरू हो जाती है ऐसे आपको इनका सेवन आज ही बंद कर देना चाहिए।