Health Tips : कभी ना खाएं ये फल, हो सकता है हार्ट अटैक

Dainik Haryana News : Health News : आजकल की भागदौड भरी जिंदगी में हम सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं । और न ही खान पान का ध्यान रख पाते हैं । एसे में बीमारियां हमें घेर लेती हैं । जो हार्ट से जुड़ी बिमारियों का सबसे बड़ा कारण बनती हैं । आज हम आपको एसे ही कुछ फूडस के बारे में बताएं गे जो आपके हार्ट को हैल्दी रखने में सहायक होंगे।   1. अंगुर :अंगुर में कुछ एसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं । जो आपके हार्ट को हैल्दी बनाते हैं ।अंगुर आपके कोलेस्ट्राल के लेवल को बनाए रखने में सहायक होता है।   2. मछली :मछली का सेवन भी हार्ट को अच्छा बनाने में सहायक होता है । तथा कोलेस्ट्राल को कम करने के लिए अच्छा रहता है ।     Read Also: Magh Purnima Today : आज के दिन कर लें ये खास उपाय, धन की होगी बारिश 3. हरी सब्जियां :हरी सब्जियां शुरू से ही सेहत के लिए फायदेमंद साबित रही है । इनमें प्रचुर मात्रा में पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं ।   4. जामुन :जामुन में पोटेशियम की मात्रा काफी पाई जाती है । जामुन आपके B.P लेवल को बनाए रखने में सहायक होता है । इसलिए जामुन का सेवन आपके लिए फायदेमंद रहता है ।   Read Also: Success Story : तलाक के बाद भी नहीं टूटा एक मां का हौसला, कड़ी मेहनत से बनी IAS अफसर   5. हल्दी : हल्दी में कुछ एसे गुण पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्राल को कम करने में सहायक होते हैं । जो हार्ट से जुड़ी बिमारियों को दुर करने में सहायक होते हैं ।   6. बादाम :  बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटी ऑक्सडेंट्स मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा दूर करते हैं।   Note: Dainik Haryana News: इस बात की पुष्टि नहीं करता। इन्हे आजमाने से पहले डाकटर की सलाह जरूर लेनी चाहिए ।