Health Tips : किडनी को डैमेज कर सकती हैं ये 4 आदतें, जानें क्यों?

Dainik Haryana News : Health News : जैसा की आप जानते हैं किडनी हमारे शरीर का काफी अहम हिस्सा होता है। अगर वो ही सही तरीके से काम नहीं करेगी तो हम बीमार हो जाते हैं। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी आदतें बताने जा रहे हैं जो आपकी किडनी को खराब कर देती हैं और आपको काफी ज्यादा दिक्कत हो सकती हैं।     आज हम आपको कुछ इन आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको आज ही छोड़ देना चाहिए। आइए खबर में जानते हैं कौन सी हैं वो आदतें जो हमे छोड़ देनी चाहिए।     स्मोकिंग से करें परहेज(Avoid smoking) : READ ALSO : LPG Price : एक बार फिर सस्ता हुआ गैस सिलेंडर! चेक करें आज के ताजा रेट   आज के समय में आपने देखा होगा के हर कोई बीड़ी, गांजा, हुक्का आदि कई जैसी चीजों का सेवन करते हैं। अगर आप भी ऐसा कुछ करते हैं तो आपको स्माकिंग से आपको आज ही परहेज कर लेना चाहिए, वरना आपको अपनी किडनी से परेशानी हो सकती हैं। स्मोकिंग से अपके खून के संचार पर प्रभाव पड़ता है और आपको परेशानी हो सकती हैं।     घर का खाना खाएं(eat home food) :     अगर आप अपनी किडनी को ठीक रखना चाहते हैं तो आपको बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से आपको बीमारी हो सकती है और आपकी किडनी कमजोर हो सकती है। ज्यादातर आपको अपने घर पर बना खाना ही सही रहता है।   READ MORE : Nita Ambani ने लॉन्च किया नया प्रोजेक्ट, जानें इसकी पूरी जानकारी ज्यादा पानी का करें सेवन (drink more water):     कई लोग पानी को कम पीते हैं अगर आप भी पानी कम पी रहे हैं तो आपको हर रोज कम से कम 2 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपको फिल्टरिंग में दिक्कत आ सकती है। कम पानी पीने से आपके शरीर में बीमारी आ सकती है।   आलसी ना बनें (don't be lazy):     अगर आप आसल करते हैं तो आप अपनी किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हर रोज एक्सरसाइज करें और अपने वजन को कम रखने की कोशिश करें।