Eye Care Tips: नजर को बनाना है बाज के जैसा तेज तो अपनाएं ये घरेलू उपाय!

Eye Care Home Remedies: आंखें बड़ी ही नाजुक होती है, और इनके बिना जीवन में समझो अंधेरा ही है। आंखों के बिना आप सोच सकते हैं कितनी तकलीफ़ उठानी पड़ती है। इसलिए आंखों का ध्यान (Eye Care Tips)रखना बेहद जरूरी है। आंख शरीर का बेहद ही नाजूक अंक होती हैं। इनही से दूनिया देखना संभव है। लेकिन आज कल प्रदूषण और लापरवाही की वजह से बहुत से लोग अपनी आखों की रोशनी खोते जा रहें हैं। Dainik Haryana News: Eye Care Home Tips(चंडीगढ़): आज कल खराब खान पान और हर जगह पेसटीसाइड के इस्तेमाल से आंखों पर गहरा असर पड़ रहा है। थोड़ी सी भी अगर दिक्कत हो तो डाक्टर का सहारा लेना पड़ता है, अगर ऐसा नहीं किया तो आंखों की रोशनी पल भर में जा सकती है, लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहें हैं जिनसे आप अपनी आंखों का अच्छे से ध्यान रख सकते हैं। 1. गुलाब जल का इस्तेमाल गुलाब जल का प्रयोग समय-समय पर आखों के लिए करते रहने से आंखों की रोशनी तेज बनी रहती है। कई रिसर्च का ये मानना है। Read Also: Delhi 25 Crore Robbery: दिल्ली में 25 करोड़ की चोरी को ऐसे दिया गया था अंजाम, 2 चोर गिरफ्तार 2. पैरों की मालिस करने से ऐसा माना जाती है कि हर रोज लगभग 10 मिनट तक सरसों के तेल से पैरों की मालिस करने से आंखों में ताजगी आती है और रोशनी भी तेज होती है। 3. व्ययाम करने से बहुत बार ऐसा होता है कि किसी ना किसी जैसे सुगर जैसी बीमारी के चलते आपके आखों की रोशनी कम होने लगती है। अगर आप नियमित रूप से वयाम करोगे तो आप बीमारियों से भी बचें रहेंगे और आखों की रोशनी भी तेज होगी। 4. बादाम का सेवन बादम में विटामिन A अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो आखों के लिए बड़ा ही लाभदायक होता है। इसलिए हर रोज बादाम का सेवन करना चाहिए। Read Also: Health Tips : किस विटामिन की कमी से बढ़ जाती है डायबिटीज 6. हरी सब्जियां आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए वयक्ति को हरी सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए। 7. आंवला आंवला का सेवन रेटिना के लिए बड़ा ही फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन C प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। DISCLAIMER:- ये सब बातें घरेलू नुस्खों पर आधारित हैं, दैनिक हरियाणा न्यूज इस बात की पुष्टि नहीं करता। आंखों के लिए कुछ भी इस्तेमाल करने से पहले अपने डाक्टर की सलाह जरूर लें।