Diabetes Control Tips : शुगर को कंट्रोल करते हैं ये 4 पत्ते, रोजाना करें सेवन

Dainik Haryana News : Some Leaves For Diabetes Control : आज के समय में डायबिटीज के मरीज हर जगह देखने को मिल जाते हैं। शुगर एक ऐसी बीमारी है जो किसी को भी किसी भी समय हो सकती है। आपकी जानकरी के लिए बता दें कि डायबिटीज के होने के के पीछे दो अहम कारण होते हैं पहला:लाइफस्टाइल में बदलाव, दुसरा: जेनेटिक।     इसलिए जिन भी लोगों को शुगर की बीमारी है उनको अपने खाने पीने का खास ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि ऐसा ना करने से आपकी शुगर कंट्रोल से बाहर जा सकती है और आप बीमार हो सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स और घर में ही बने नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके अपनाने से आपकी डायबिटीज कंट्रोल में आ सकती है और आप ज्यादा बीमार होने से बच सकते हैं। जानने के लिए बने रहें हमारी खबर के साथ।     शुगर को कम करते हैं ये पत्ते :     नीम के पत्ते का करें सेवन :(neem leaves)     आपकी जानकरी के लिए बता दें कि नीम के पत्तों में एंटी वायरल कंपाउंड्स और फ्लेवेनॉइड्स की काफी मात्रा पाई जाती है। सबसे पहले आपको बताने चलें हैं कि नीम के पत्तों को सुखा लें और उसके बाद उनको जार में पीसकर पाउडर बना लें। ऐसा करने के बाद आपको रोज उसका एक चम्मच खाना है और उसके बाद आपका सुगर कंट्रोल में आएगा।     आम के पत्तों का करें सेवन :(mango leaves)     अगर आपको भी शुगर की बीमारी है तो आपको रोजाना आम के पत्तों को सेवन करना होगा। उसके लिए आपको 15 पत्तों को पानी में उबाल लेना है और उन्हें पूरी रात को उसी पानी में भीगो देना है, फिर अगली सुबह को उस पानी हो छानकर पी लेना है जिससे आपका शुगर कंट्रोल में आ जाएगा। आम के पत्ते इंसुलिन को बेहतर बना देते हैं और आपकी शुगर को भी कम कर देते हैं।     मेथी के पत्तों को करें डाइट में शामिल :(fenugreek leaves)     मेथी के पत्तों को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. माना जाता है कि मेथी के सेवन से आपको काफी मात्रा में सेहत के फायदे मिलते हैं। इसको आप अपने सलाद और रोज बनी सब्जी में भी शामिल करके खा सकते हैं। इससे आपके शुगर का लेवल कम हो जाएगा।     करी के पत्ते होंगे सेहतमंद :(curry leaves)       करी के पत्तों में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके इंसलिन को मजबूत बना देते हैं, तो आपका रोज सुबह उठकर उनका सेवन करना चाहिए और ऐसा करने से आपकी शुगर कम होगी और आपकी सेहत में भी सुधार देखन को मिलेगा।