How To Control Uric Acid : यूरिक एसिड बढ़ने पर इस ड्राई फ्रूट का करें सेवन, मिनटों में होगा दर्द कम

Health Tips : बहुत से लोग ऐसे हैं जिनका यूरिक एसिड बढ़ता है। यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से लोगों के जोड़ों में पेन होने लगता है और काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपको यूरिक एसिड की परेशानी से छुटकारा मिल जाएगा। आइए जानते हैं इसके बारे में। Dainik Haryana News,Uric Acid Control Tips(ब्यूरो): अगर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है तो काफी दर्द से गुजरना पड़ता है। शरीर में हर समय दर्द रहने लगता है, बीमारियां ज्यादा होने लगती हैं। हमारी किडनी यूरिक एसिड को सही तरीके से फिल्टर नहीं कर पाती है जिसकी वजह से जोड़ों में क्रिस्टल जमने लगता है और पैरों में दर्द रहने लगता है। पैरों में अचानक से सूजन और दर्द होने लगता है। जब शरीर में पाचन क्रिया सही नहीं हो पाती है तो यूरिक एसिड का लेवल आपके शरीर में बढ़ने लगता है। यूरिक एसिड को कम करने के लिए हमें डॉक्टरों से कम और अपनी डाइट में ज्यादा सुधार करने की जरूत है। आइए जानते हैं कैसे। READ ALSO :Business Tips : ये 4 बिजनेस आपको कुछ ही दिनों में बना सकते हैं करोड़पति, लागत होगी सिर्फ इतनी

इस ड्राई फू्रट का करें सेवन :

ग्रेटर नोएडा के जीआईएमएस( GIMS of Greater Noida) अस्पताल की पूर्व डाइटीशियन आयुषी यादव जी का कहना है कि अगर आप अखरोट का सेवन करते हैं तो यूरिक एसिड की परेशानी दूर हो सकती है। अखरोट में ओमगा 3 का सोर्स पाया जाता है और इसमें इसमें कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो आपके शरीर में काफी हर तक लाभदायक होते हैं। ड्राई फू्रट्स को वैसे भी शरीर के लिए अच्छा माना गया है और यह आपके शरीर में काफी ज्यादा पोषक तत्व भर देता है। यूरिक एसिड से जो क्रिस्टल हड्डियों में जमता है अखरोट के सेवन से वो कम होने लगता है। READ MORE :Shaheen Afridi: सोशल मीडिया पर एक वीडियो सामने आया है जिसमें शाहिद अफरीदी की छोटी बेटी अरवा उनसे पुछ रही है कि शाहीन अंकल टीम में खेल रहे हैं क्या

हर रोज करें इतने अखरोट का सेवन?

आपको हर रोज 3 से 4 अखरोख खाने हैं। आप इसे डायोक्ट खा सकते हैं और स्कूदी, शेक या सलाद के रूप में भी खा सकते हैं। बहुत से लोग इसे भिगोकर खाते हैं तो कई वैसे भी खाना पसंद करते हैं। आप अपनी पसंद के तरीके से इसे खा सकते हैं।