Health Tips : रात में भिगोकर रख दे मूंग, सुबह उठकर खाएं फिर जानिए इसके फायदे

 Health News : हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन विटामिन की जरूरत बहुत ज्यादा होती है ।जो हमें घरेलू चीजों से भी मिल सकती है जैसे मूंग, चना आदि को हम भिगोकर रख देते हैं तो उन्हें सुबह खाते हैं तो बहुत सारी प्रोटीन की मात्रा हमें मिलती है। डॉक्टर से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट भी यह कहते हैं कि शरीर को ज्यादातर प्रोटीन की जरूरत होती है। Dainik Haryana News,Health Advice(नई दिल्ली): जैसे पनीर चिकन और अंडे में बहुत सारे प्रोटीन होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है लेकिन इससे भी ज्यादा प्रोटीन मूंग में होता है । इसलिए हमें इन चीजों की बजाय मूंग का ज्यादा उपयोग करना चाहिए। जो लोग अंडा या चिकनी खा सकते। उन लोगों के लिए हम एक नए टिप्स बताने जा रहे हैं जो उन्हें बहुत सारा प्रोटीन प्रदान करेगी। READ ALSO :UP News : यूपी में रोडवेज बसों में अब इन लोगों का नहीं लगेगा किराया सेहत के लिए मूंग काफी लाभदायक है। मेटाबोलिज्म बढ़ाने में मूंग ज्यादा लाभदायक होती है। मूंग आपको ब्लड प्रेशर की समस्याओं से भी दूर रखेगा और खाने की मात्रा भी भरपूर रखेगा। मूंग मसल्स क्रैंप्स से भी बचाता है। हरी मूंग की दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है इसमें विटामिन ,प्रोटीन और मिनरल जैसे पदार्थ होते हैं।मूग में फाइबर भी होता है जो कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल में रखता है।रोजाना भिगोकर मूंग खाने से रेड ब्लड सेल्स बनते हैं जो मांसपेशियों को भी मजबूत बनाते हैं। READ MORE :Haryana Govt. : हरियाणा सरकार ने 60,000 पदों पर निकली भर्तियां, जल्दी से करें आवेदन