Refined Oil : खाना बनाने के लिए आप भी करते हैं रिफाइंड ऑयल से खाना तो जान लें इसके नुकसान

Harmful Effects of Refined Oil : आपको पता होगा कि बहुत से लोग ऐसे हैं जो रिफाइंड ऑयल(Refined Oil) में खाना पकाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रिफाइंड ऑयल(Refined Oil) में खाना बनाना किसी खतरे से खाली नहीं है। आज हम आपको इसके नुकसान बताने वाले हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में। Dainik Haryana News, Effects of Refined Oil (नई दिल्ली): रिफाइंड ऑयल (Refined Oil)का इस्तेमाल हर एक किचन में पुलाव, चिप्स, पूड़ी आदि चीजों को बनाने में किया जाता है। क्या आप जानते हैं कि इस तेल में किसी भी तरह की गंध और स्वाद नहीं होता है जो काफी खतरनाक होता है। आप इसका कम इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन ज्यादा और हर रोज इसका सेवन करना सेहत पर असर डाल सकती है। ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल( GIMS Hospital) की पूर्व डाइटीशियन आयुषी यादव का कहना है कि रिफाइंड ऑयल(Refined Oil) को खाने से काफी नुकसान होते हैं जिनके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं। जानने के लिए बने रहें हमारे साथ। READ ALSO :Viral News : इस आदमी ने किया ऐसा काम, 25 साल तक हर महीने मिलेंगे 5.6 लाख रूपये

रिफाइंड ऑयल के जान लें नुकसान :

रिफाइंड ऑयल(Refined Oil) में काफी ज्यादा मात्रा में फैट होता है जिसमें ज्यादा ट्रांस फैट्स और सैटुरेटेड पाया जाता है। अगर आप इन फैट का ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको दिल की बीमारी, शुगर और मोटापा भी हो सकता है। तेल की प्रोसेसिंग हाई टेमप्रेचर पर की जाती है जिससे यूरिक एसिड काफी ज्यादा बढ़ जाता है। अगर यूरिक एसिड बढ़ता है तो आपके जोड़ों में दर्द होना शुरू हो जाता है।

ये तेल होते हैं सेहत के लिए सही :

रिफाइंड ऑयल(Refined Oil) को छोड़कर आपको जैतून का तेल, नारियल का तेल को यूज करना चाहिए, क्योंकि ये तेल ज्यादा फैटी नहीं होते हैं और बीमारियों का खतरा काफी कम रहता है। READ MORE :Ranveer&Deepika’s wedding video : टीवी पर पहली बार देखें रणवीर सिंह और दीपिका पादुकोण की शादी की वीडियो

बस इतना ही करें इस्तेमाल :

वैसे आपको जरूरी नहीं है इसे पूरी तरह से बंद कर देना है लेकिन लिमिट का ही इस्तेमाल करना है। अगर आप बेहद कम मात्रा में इसका इस्तेमाल करते हैं तो ज्यादा नुकसान ये नहीं देता है, लेकिन लिमिट से बाहर इसका इस्तेमाल नुकसान दे सकता है। आज लोगों का लाइफस्टाइल काफी बदल गया है जिसकी वजह से बीमारियां ज्यादा बढ़ने लगी हैं। इसलिए अपने खाने और लाइफस्टाई को ऐसा बनाएं कि बीमारियों से छुटकारा मिल सके।