Health Tips : लंबे समय तक बैठे रहने से शरीर में हो सकती है ये प्रोब्लम
Dec 18, 2023, 14:33 IST
Health Advice : आज के समय में हमें ऐसे काम करने पड़ते है जिसमें हमें लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहना पड़ता हैं। चाहे वह आॅफिस में हों या घर पर। लेकिन क्या आप जानते है लंबे समय तक बिना ब्रेक के बैठे रहने से आपके शरीर कीे भारी नुकसान हो सकता है। चलिए जानते है हमारी खबर के द्वारा। Dainik Haryana News, Health News (New Delhi ) : आधुनिक समय में, जहां हम ज्यादातर काम बैठे बैठे करते है, लंबे समय तक बैठे रहने के नुकसान भी बढ़ गये हैं। चाहे वह आॅफिस हो या घर पर, स्क्रीन के सामने लगातार एक ही स्थिति में बैठने से आपके शरीर पर गहरा असर पड़ सकता है। Read Also : Bank Fraud : बैंक से हो सकता है पूरा पैसा गायब, ना करें इस मैसेज पर क्लिक हमारा शरीर जो स्वाभाविक रूप से हरकत करने के लिए बना है, वो लंबे समय तक एक जगह पर बैठे रहने से नकारात्मक प्रतिक्रिया देता है,जो हमें चिंता में डाल सकता है। एक्सपटर््स बताते है कि लंबे समय तक बैठने से हड्डह-पेशी तंत्र पर असर पड़ता है, जिससे गर्दन,कंधों और पीठ के निचले हिस्से में मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है। यह खराब मुदÑा और असंतुलित मांसपेशियों के विकास में योगदान दे सकता है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी कम हो जाता है। इतना ही नहीं,लंबे समय तक बैठने से पैरों और नितंबों की बड़ी मांसपेशियां कमजोर होकर सिकुड़ जाती हैं। ये बड़ी मांसपेशियां आपके चलने और संतुलन बनाए रखने के लिए जरूरी है। Read More :2024 Rashifal : साल 2024 में ये 3 राशि वाले लोग हो जाएगें मालामाल अगर ये मांसपेशियां कमजोर है तो गिरने से या व्यायाम के दौरान खिंचाव से खुद को चोट लगने की संभावना अधिक होती है। लंबे समय तक बैठने से शरीर के बाकी अंगो पर भी असर पड़ता है आइए जानते है