For Habit Aviod For Fertility  : ये आदतें कम कर देती है फर्टिलिटी, आज ही कर लें परहेज
 

Dainik Haryana News,Health Advice ( New Delhi ) : इनफर्टिलिटी एक ऐसी समस्या है जो पुरूष और महिला दोनों में हो सकती है। इनफर्टिलिटी  के लिए सिर्फ महिलाएं जिम्मेदार नहीं होती है। इसके लिए महिला या पुरूष कोई भी जिम्मेदार हो सकता है। मैरिड कपल में इनफर्टिलिटी होना सबसे बड़ी परेशनियों में से एक है।

एक आंकड़े के अनुसार, एक तिहाई इनफर्टिलिटी की समस्या पुरूषों में होती है और एक तिहाई महिलाओं में होती है। बाकि एक तिहाई समस्या महिला और पुरूषों दोनों की अलग अलग समस्या के कारण होती है।

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 22 प्रतिशत लोग परेशान

एक आंकडें के अनुसार 22 परसेंट कपल इनफर्टिलिटी की समस्या से परेशान है। एक्सपर्ट का मानना है इनफर्टिलिटी की समस्या कहीं न कहीं पुरानी गलतियों के कारण होती है। अगर समय रहते ही इन आदतों को सुधार ले तो लंबे समय के लिए फर्टिलिटी बेहतर बनाया जा सकता है। चलिए जानते है वे कौन सी गलत आदतें है जिन के कारण कोई व्यक्ति इनफर्टाइल हो सकता है।

जंक फूड खाना

एक्सपर्ट का मानना है कि जो महिलाएं फास्ट फूड का अधिक मात्रा में सेवन करती है उनका मिसकैरज होने का खतरा बढ़ जाता है। जंक फूड खाने से प्रजनन क्षमता पर बुरा असर पड़ता है। जंक फूड खाने से शरीर को सही मात्रा में पोषण नहीं मिल पाता है, जिससे प्रजनन क्षमता कम हो जाती है।

 धूम्रपान

आज के युवाओं में धूम्रपान का अलग ही क्रेज है. धूम्रपान महिलाओं और पुरुषों दोनों में आम बात हो गया है. स्मोकिंग व्यक्ति की प्रजनन क्षमता को कमजोर करता है. धूम्रपान से न सिर्फ महिलाओं को मेनोपॉज जल्दी होता है बल्कि पुरुषों का स्पर्म काउंट भी कम होता है.

 लेट नाइट स्लिप

लोगों के अस्त-व्यस्त जीवन की वजह से लेट से सोना बहुत आम बात है. बहुत से लोगों के लिए लेट नाइट स्लिप एक फैशन हो गया है. रात में लेट से सोने से पुरुष या महिला दोनों की प्रजनन क्षमता कम होने लगती है. इसलिए इंसान को फर्टाइल रहने के लिए एक अच्छे दिनचर्या में रहना बहुत जरूरी है.

 कैफीन का सेवन

हमारे समाज में चाय या कॉफी का सेवन बहुत आम बात है. चाय और कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है. कैफीन लेने से नींद कम आती है. बहुत कम लोगों को मालूम होगा की कैफीन किसी की भी प्रजनन क्षमता को कमजोर कर सकता है. कैफीन अधिक लेने से कम सोने की आदत पड़ जाती है. जिसकी वजह से उसकी फर्टिलिटी प्रभावित होती है.

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शराब पीना

लोगों को पता होता है कि अल्कोहल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है फिर भी लोग इसका सेवन करते है। शराब ,बीयर,व्हिस्की ये सब आज कल स्युडो मॉडर्न बनने का फैशन बन चुका है। अल्कोहल प्रजनन क्षमता को इस कदर कमजोर करती है कि अगर प्रेगनेंसी हो भी गई तो इसको कंसीव करना बहुत ही मुश्किल होता है।