Health News : सुबह, दोपहर, शाम किस समय नहीं खाना चाहिए केला

Health Tips : केला एक ऐसा फल है जो हर साल चलता है। लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं दोपहर हो या शाम हो हर समय केले को खा लेते हैं। ऐसे में इस तरह से केला खाना नुकसानदायक भी हो सकता है। आपको बताने जा रहे हैं कि केले को किस तरीके से खाना चाहिए जो आपको यह सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाएगा बल्कि फायदा करेगा। Dainik Haryana News,Health Advice(New Delhi):सुबह केला खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें कई कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होती है। जो हमारी सेहत को स्वस्थ रखती है बहुत सारा फायदा पहुंचाती है। जो हमें इंस्टेंट एनर्जी देती है नाश्ते में खाना बहुत ही लाभदायक सिद्ध होता है। READ MORE :DA Hike : महंगाई भत्ते को लेकर वित्त मंत्री ने किए आदेश जारी, कर्मचारी खुश केले में पोटेशियम बहुत मात्रा में पाया जाता है जो बहुत ही इलेक्ट्रिक लाइट होता है। मांसपेशियों को मजबूत रखना है इसलिए केले को वर्कआउट से पहले या बाद में खा सकते हैं जिससे बहुत सारी एनर्जी मिलती है। रात के समय केला खाने से सेरोटोनिन में मदद करता है जो हमारी नींद बढ़ता है इसे अच्छी नींद आती है हारमोंस बढ़ने से नींद अच्छी आती है। अगर आप रात को केला खाते हैं तो नींद की क्वालिटी बढ़ जाती है। READ ALSO :Health Tips : रात में भिगोकर रख दे मूंग, सुबह उठकर खाएं फिर जानिए इसके फायदे हम आपको बता दे कि आपको कभी भी खाली पेट सुबह अकेला नहीं खाना चाहिए अगर आप केला खाना चाहते हैं तो दिन में रात में या दोपहर को खा सकते हैं । लेकिन सुबह खाली पेट बिल्कुल भी इसका सेवन न करें दूध के साथ भी केले को न खाए क्योंकि यह उल्टी की समस्या पैदा कर देता है। सुबह केला खाने से बसी समस्याएं सामने आ जाती है।इसीलिए केले का सेवन सही समय पर करें।