Health Tips : तनाव मुक्त रहने के लिए हर रोज करें यह योगासन

Healthy Lifestyle : आज के समय में व्यक्ति बहुत सारी समस्याओं से परेशान रहता है और वह बहुत सारे काम करने के बाद तनाव में आ जाता है इसलिए तनाव मुक्त रहने के लिए व्यक्ति को कुछ योगासन करने चाहिए जिससे वह तनाव को दूर रख सकता है और अपने मन को शांत कर सकता है तो आईए जानते हैं इस बारे में। Dainik Haryana News, Yoga Every Day To Remain Stress Free(नई दिल्ली): आज के समय में घर के कामों और ऑफिस की जिम्मेदारी के कारण व्यक्ति को अक्सर तनाव हो जाता है जिससे वह योगासन करके छुटकारा पा सकता है और यह बहुत ही आसान तरीका है जिसके द्वारा व्यक्ति तनाव से मुक्त हो सकता है तो आईए जानते हैं कि वह कौन-कौन से योगासन हैं जिनके द्वारा व्यक्ति तनाव मुक्त हो सकता है। पश्चिमोत्तासन। अगर आप तनाव से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको पश्चिमोत्तासन करना चाहिए इस आसन के द्वारा आप तनाव से छुटकारा पा सकते हैं और यह ज्यादा मुश्किल भी नहीं है इसको आप बिलकुल आसानी से कर सकते हैं। Read Also : Health Tips : डायबिटीज के मरीजों को बिल्कुल नहीं खानी चाहिए यह सब्जी बालासन बालासन के द्वारा भी आप आसानी से तनाव से छुटकारा पा सकते हैं यह केवल तनाव से मुक्त नहीं करता बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखता है और पूरा दिन फ्रेश रखता है इसलिए अगर आप तनाव मुक्त होना चाहते हैं तो आपको बोल आसान जरूर करना चाहिए। सेतुबंधासान इस आसन के द्वारा भी आप तनाव मुक्त रह सकते हैं और यह आसान आपके पूरे शरीर की एक्सरसाइज करवाता है और इसके साथ-साथ यह पूरे शरीर को स्वस्थ रखता है। Read Also : Habits : लाइफ में इन आदतों को करो शामिल बन जाओगे सबसे अमीर योग करने के क्या-क्या फायदे हैं। अगर आप योग को डेली रूटीन में शामिल करते हैं तो आप तनाव मुक्त रह सकते हैं और इसके साथ-साथ आप बहुत से बीमारियों को दूर रख सकते हैं इसलिए हर रोज थोड़ा बहुत व्यायाम या एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक मानी जाती है।