Health Tips : सर्दियों में जरूर खाएं सिंघाड़ा, इन बीमारियों से रहेंगे काफी दूर

 Health Advice : अब ठंड धीरे-धीरे दस्तक दे रही है ठंड अनेक बीमारियां पैदा करती है। क्योंकि ठंड में बहुत से लोग बीमार पड़ जाते हैं सर्दी खांसी जुकाम बुखार की बीमारियां लोगों में आ जाती है। तरह की दवाई का सेवन करने से भी कई लोग इन बीमारियों से छुटकारा नहीं पा सकते इसलिए हम आपको एक ऐसे चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको खाने से आप तंदुरुस्त रहेंगे। Dainik Haryana News,Health Tips(चंडीगढ़): ठंड में अनेक तरह की फल और सब्जियां बाजार में देखने को मिलती है और हम अनेक प्रकार की फल सब्जियां खाते हैं। हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है। इतनी सेहतमंद चीजों में से एक चीज सिंघाड़ा है जो शरीर में पानी की पूर्ति को पूरा करता है और यह शरीर में हाइड्रेट रखता है उसमें कमी नहीं आने देता। READ ALSO :Government Job : बिना नेट और PHD प्रोफेसर की नौकरी, UGC ने जारी किए 42 नोटिफिकेशन सिंघाड़ा में विटामिन सी विटामिन और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक होते हैं।सिंघाड़ा में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है यह फल फाइबर और पानी का बहुत ही समृद्ध स्रोत है। इसे खाने के बाद आपका पेट पूरी तरह से भरा रहता है और यह वजन को भी काम करने में मदद करता है। पोटेशियम से भरपूर सिंघाड़ा हाई बीपी के मरीजों के लिए भी लाभदायक होता है यह बीपी को कंट्रोल में रखता है। जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है उन्हें अपनी डाइट में सिंघाड़ा जरूर खाना चाहिए। सिंघाड़ा हमारे हृदय को भी मजबूत रखता है। संबंधित बीमारियों के खतरे को भी काम करता है।पानी से भरपूर होता है तो इसीलिए हमारे शरीर में पाचन की शक्ति को भी बढ़ाता है। सिंघाड़ा में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जो हमारी पाचन शक्ति को बढ़ाती है। READ MORE :Eyes Tips : इस दीपावली अपनी आंखों को ऐसे रखें सुरक्षित