Malaika Arora Fitness: मलाइका अरोड़ा को भला कौन नहीं जानता। अरबाज खान की पत्नी और सलमान खान की भाभी मलाइका अरोड़ा अब अरबाज खान से अपना नाता तोड़ चुकी हैं। मलाइका अरोड़ा इस उम्र में भी लोगों के दिलों पर कहर भरपाती नजर आती हैं। उनका फिटनेस लेवल बहुत हाई है।
Dainik Haryana News: #Malaika Arora: मलाइका अरोड़ा फिट रहने के लिए घंटों मेहनत कर पसीना बहाती हैं। अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए वो जीम योगा हर जगह मेहनत कर पसीना बहाती हैं। मलाइका अरोड़ा के ये 5 योगासन अगर आपने कर लिए तो आपके फिटनस लेवल को हाई कर देंगे और आपको जवां बना देंगें। तो चलिए जिनते हैं मलाइका अरोड़ा के उन योगासनों के बारे में जो मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए करती हैं।
क्या है मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का राज
1. अर्ध कपोतासन मलाइका अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए अर्ध कपोतासन करती हैं। आप भी करके फिटनेस को बरकरार रख सकते हैं।
2.चक्की चालनासन ये आसन शरीर को लचीला बनता है। शरीर में लचीलापन बनाए रखने के लिए चक्की चालनासन जरूरत करना चाहिए।
Read Also: jio Bharat Phone : जियो भारत फ़ोन अब उत्तराखंड के बाज़ार में उपलब्ध 3.भुजंगासन भुजंगासन को शरीर के वजन को कम करने के लिए किया जाता है। जो आपकी फिटनेस को मलाइका अरोड़ा की तरह चार चांद लगा देगा।
4.मंडूकासन जो बैली फैट से परेशान है, उनके लिए मंडूकासन सबसे ज्यादा फायदेमंद रहता है। ये बैली फैट को तेजी से कम करता है।
5.वृक्षासन ये आसन भी शरीर की एक्सट्रा चर्बी को खत्म कर फिटनेस लेवल को हाई करता है।
Read Also: NASA Update: 30 हजार KMPH की तेजी से पृथ्वी की और बढ़ रही आफत, अलर्ट जारी 6. आपको फिट रहने के लिए त्रिकोणासन करना चाहिए। ये भी फिट रहने के लिए अच्छा माना जाता है।
7. उत्कटासन अगर हर रोज उत्कटासन करेंगे तो फिट रहने के लिए ज्यादा तंग नहीं होना पड़ेगा।
