Skin Care Tips : चांद सी चमकेगी स्किन, शुरू कर दें ये डाइट

Skin Care :  अगर आप चमकदार चाहते हैं तो अच्छे खान-पान का सेवन करना बहुत जरूरी है। खाद्य पदार्थ में अलग-अलग चीजें हैं जो खाने के बाद आपकी स्किन को जानदार और चमकदार बना सकते हैं। इसलिए हमें ज्यादा से ज्यादा प्राकृतिक चीजों का सेवन करना चाहिए। चमकदार त्वचा पाने के लिए डाइट का बेहतर रोल होता है। Dainik Haryana News,New Skin Care Tips (ब्यूरो): स्किन एक्सपर्ट डॉक्टर जतिन मित्तल बता रहे हैं कि इन डायट का करें.कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए या आपकी त्वचा को सुंदर बनाने में मदद करेगा।पानी वाले फलों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए जैसे- अंगूर ,तरबूज, नारियल। READ ALSO :Sukanya Samriddhi Yojana: सुकन्या समृद्धि योजना के नियमों में बदलाव, लाभ लेने वाले आज ही जानें अधिकतर फल और सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। जो त्वचा को यंग बनाए रखने का काम करती है। पौष्टिकता प्राप्त करने के लिए के लौकी ,गाजर, आम ,संतरा आदि।दही ,छाछ ,किमची में probiotics होते हैं जो आपके  में एंटीबैक्टीरिया बढ़ाने का काम करते हैं। इससे त्वचा गोरी और मुलायम हो जाती है। कॉफी और ग्रीन टी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं ।जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इसलिए इनका प्रयोग भी दिन में एक दो बार जरूर करें। इसमें त्वचा को ऑक्सीजन पहुंचता है जो दाग धब्बे का सफाया करता है।सही तो सही मात्रा में भोजन करने से आपका शरीर स्वस्थ और सुंदर बना रहेगा ।इसे आपकी स्किन में टाइट दिखेगी और चमकता चेहरा दिखेगा। READ MORE :Day And Night Same Time: विश्व का एक ऐसा देश जहां एक साथ रहते हैं दिन और रात